par Beatrice | Avr 11, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Smoothie à la banane Prépa. 5 min. – Penser à avoir des bananes en rondelles congelées à l’avance ou autres fruits Ingrédients 1 smoothie Le smoothie 150 g de bananes congelées 1 reste d’avocat soit 20g...
par Beatrice | Mar 27, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Energy ball abricot orange Prépa: 15 min. Ingrédients 8 energy balls soit 2 goûters Energy ball 5 abricots secs (soit 50 g) réhydratés dans l’eau 1h 80 g d’amandes complètes concassées puis toastées (revenues à...
par Beatrice | Mar 26, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Porridge au four chocolat butternut Prépa : 15 min. | Cuisson 20 min. Ingrédients Pour 2 ou 3 porridges Le porrige 1 œuf 10 g de miel 80 de compote non sucrée 60 g de flocons d’avoine 80 g de butternut râpée gros 80 g...
par Beatrice | Mar 26, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Carrés fondants banane chocolat Prépa: 15 min. | cuisson au four : 25 min. Ingrédients Pour 5 belles parts Le carré banane chocolat 250 g de banane mûre écrasée 2 oeufs 5 g de jus de citron 50 g de farine de riz 50 g de...
par Beatrice | Mar 20, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Bouchées snickers à l’orange Préparation 15 min. | Temps de pause au frigo: 15 min. Ingrédients Pour 12 bouchées (soit 3 à 4 collations) Enrobage 75 g de chocolat noir à 74% (mieux à 83% pour une version encore moins...
