par Beatrice | Sep 3, 2024
Mes recettes | Retour à l'extrait du menu de la semaine Muffins salés courgette saumon (ou tofu fumé) Prépa 15 min | cuisson au four 20 min Ingrédients 6 beaux muffins ou 12 plus petits (2 à 3 repas) Pâte 3 œufs 250g de courgette râpée 1 oignon coupé en petits...
par Beatrice | Juil 22, 2024
Mes recettes | Retour à toutes les recettes Tofu brouillé carotte courgette Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 2 à 3 repas Les légumes 1 blanc de poireau détaillé en rondelles 1 gousse d’ail émincée 2 carottes détaillées dans le sens de la longueur...
par Beatrice | Juil 22, 2024
Mes recettes | Retour à toutes les recettes Pancake potéiné aux amandes Prépa:15 min | cuisson au four 25-30 min Ingrédients 1 pancake de 18 cm de diamètre – 3-4 parts Pâte 2 œufs (1 entier + 1 séparé) 10g de sucre de palmier (goût caramélisé) 1 banane mûre...
par Beatrice | Juil 22, 2024
Mes recettes | Retour à toutes les recettes Tartine express à l’œuf brouillé Prépa 5 min. | Cuisson 2 min. Ingrédients Pour 1 petit-dej L’œuf brouillé 1 trait d’huile d’olive 1 œuf Colombus bio ou 2 si vous êtes fort actif.ve Dressage 1 tranche...
