par Beatrice | Nov 21, 2024
Mes recettes | Retour à toutes les recettes Pancake géant protéiné aux pépites de chocolat Prépa: 15 min | cuisson au four : 30 min Ingrédients 1 pancake de 18 cm de diamètre 3 – 4 parts Pâte 2 œufs (1 entier + 1 blanc et jaune séparés) 20g de sucre de palmier 1...
par Beatrice | Nov 21, 2024
Mes recettes | Retour à toutes les recettes Crèmes chocolat express en 2 versions Prépa: 5 min | cuisson 5 min Ingrédients Pour 2 verrines La crème chocolat 150 g de lait de soja vanillé 15 g de chocolat noir à 72% min. 150 g de banane (pas trop mûre) Qques pincées...
par Beatrice | Sep 3, 2024
Mes recettes | Retour à l'extrait du menu de la semaine Yaourt bowl ma recette de base Prépa. : 10 min. | Attente : 10 min. Ingrédients 1 bowl (doubler les doses si besoin) Le yaourt bowl 100 à 150 g de yaourt végétal (ici soja) 10 g de graines de chia 1 cc de...
par Beatrice | Sep 3, 2024
Mes recettes | Retour à l'extrait du menu de la semaine Energie barres anti-inflammatoires Trempage 1h | Prépa 15 min. Ingrédients 6 barres (moule 16x11cm) Base des barres 50g de noix de pécan (trempée 1h dans l’eau) 50g de coco râpée 40g de dattes...
par Beatrice | Sep 3, 2024
Mes recettes | Retour à l'extrait du menu de la semaine Blondie chocolat amande Prépa: 10 min | cuisson au four : 20 min Ingrédients Moule de 11 sur 18 cm (6 parts, 2 à 3 goûters) Pâte 150 g de haricots blancs en bocal en verre (le reste de la soupe au chou rouge...
