par Beatrice | Juin 16, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Tacos aux fruits Prépa 5 min. | cuisson 9 min. Ingrédients Pour 6 tacos soit 2 à 3 repas La pâte des tacos 1 œuf 10g de xylitol (Kazidomi) 10g d’huile d’olive neutre Vanille 100g de farines (80 g petit épeautre +...
par Beatrice | Juin 14, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Wraps de courgette Prépa : 10 min. | Cuisson : 5 min. Ingrédients Pour 4 petits wraps de 10cm ou 1 grand de 28cm Wrap 1 œuf 15g farine de sarrasin 50g de crème soja 20g d’eau 1 gousse d’ail écrasée 1 pincée de...
par Beatrice | Juin 7, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Tartine express œuf brouillé avocat Prépa 5 min. | Cuisson 2 min. Ingrédients Pour 1 petit-dej L’œuf brouillé 1 trait d’huile d’olive 1 œuf blanc et jaune séparé Dressage 1 tranche de pain au levain au...
par Beatrice | Mai 16, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Taboulé de quinoa aux fruits Prépa 10 min. | cuisson de quinoa 20 min (à préparer la veille) Ingrédients Pour 1 repas. Le taboulé de quinoa 2 cs de quinoa (un reste, même cuit dans un bouillon de légumes) 150 g de fruits de...
par Beatrice | Mai 16, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Galettes de légumes au cumin Prépa 10 min. | cuisson 10 min Ingrédients 1 repas Les galettes de légumes 1 belle rondelle d’oignon détaillée en petits dés 140g de carotte râpée gros 60g de courgette râpée gros 1 gousse...
