par Beatrice | Août 3, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Cake courgette fêta (plusieurs options ci-dessous) Prépa 15 min. | Cuisson 30 min. Ingrédients Pour 3 repas Le cake 3 œufs (2 blancs et jaunes séparés) 75g de yaourt de soja nature non sucré 15g d’huile d’olive 1...
par Beatrice | Août 3, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Pancake protéiné aux framboises Prépa: 15 min | cuisson au four : 25-30 min Ingrédients 1 pancake de 18 cm de diamètre – 3 parts Ou un cake de 28 cm – 4 parts (voir Tips) Pâte 2 œufs (1 entier + 1 séparé) 10g de...
par Beatrice | Juil 7, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Pancake potéiné aux amandes Prépa: 15 min | cuisson au four : 25-30 min Ingrédients 1 pancake de 18 cm de diamètre – 3-4 parts Pâte 2 œufs (1 entier + 1 séparé) 10g de sucre de palmier (goût caramélisé) 1 banane mûre...
par Beatrice | Juil 5, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Tofu brouillé aux légumes verts Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 2 à 3 repas fonction des légumes et de votre faim Les légumes 1 poireau détaillé en rondelles 1 gousse d’ail émincée 1 belle courgette...
par Beatrice | Juil 5, 2024
Mes recettes | Retour au menu de la semaine Avocat toast œuf brouillé et saumon Prépa 5 min. | Cuisson 2 min. Ingrédients Pour 1 petit-dej L’œuf brouillé 1 trait d’huile d’olive 1 œuf Colombus bio Dressage 1 tranche de pain au levain au petit...
