Perdre du poids avec la micronutrition & la nutrithérapie

“J’en ai marre des régimes, de me priver, pour finalement, reprendre du poids”

Ça tombe bien! Ici, on dit stop à l’effet yoyo, tu signes enfin la fin de tes régimes et de tes multiples frustrations.

Micronutrition, nutrithérapie et alimentation

L’alimentation est le premier pilier de la perte de poids. La qualité des aliments, l’équilibre des apports, les bons nutriments au bon moment, influencent directement vos résultats.

Autre aspect essentiel: le plaisir! en effet, pour obtenir des résultats durables, il est indispensable de prendre plaisir à manger.

Et en parlant de plaisir… Peut-on imaginer tenir des mois, voire des années, en se privant? La réponse est non!

C’est pour cela que les régimes ont prouvé leur inefficacité: ils sont insoutenables sur le long terme, et souvent accompagnés de carences, ils peuvent avoir de graves répercussions sur la santé physique et mentale. Une chose est sûre, ils ne peuvent être suivis dans la durée.

À terme, ils aboutissent bien souvent à une reprise de poids plus importante et à des difficultés de plus en plus sévères à perdre ce gain de poids.

Ici, pas de régime, ni de comptage de calories… Tu n’auras ni faim, ni frustration, ni carences.

Nous mettons en place un rééquilibrage alimentaire qui s’adapte à tes goûts et à ton mode de vie.

En intégrant de nouvelles habitudes et en introduisant progressivement des aliments sains: un bon aliment chasse un mauvais. Je t’apprends à faire de meilleurs choix, petit à petit, pour des résultats durables.

Micronutrition, nutrithérapie et inflammation

Le surpoids est une pathologie inflammatoire.

Une réaction immunitaire se produit lorsque l’on accumule beaucoup de graisses dans le tissu adipeux. Les globules blancs se comportent comme s’ils étaient attirés par un corps étranger, s’activent en libérant des messagers, les mêmes que lorsqu’ils sont exposés à des virus ou des bactéries, afin de mobiliser les autres globules blancs.

C’est ce qu’on appelle une inflammation.

Mais cette inflammation n’est pas seulement localisée au niveau du tissu adipeux. Les messagers sécrétés par les globules blancs entraînent une inflammation de l’organisme entier.

Elle est un des moteurs qui mène au diabète (les récepteurs à l’insuline endommagés ne répondent plus correctement au signal de l’insuline), et aux maladies cardiovasculaires (les lipides modifiés par l’oxydation peuvent rester bloqués dans les artères).

Le nutrithérapeute et la micronutrition peuvent t’accompagner dans la mise en place de mesures pratiques appropriées grâce à son initiation à cette nouvelle approche qui révolutionne la compréhension du surpoids.

Micronutrition, nutrithérapie et intestin

Ton microbiote (ou flore intestinale) contient un ensemble de bactéries, de virus, de champignons…

Une dysbiose intestinale, c’est à dire une altération de l’équilibre des bactéries dans l’intestin, peut favoriser un gain de poids.

Le nutrithérapeute est là pour t’aider à rééquilibrer ton microbiote, à t’apporter de bonnes bactéries afin que tu perdes du poids durablement.

Micronutrition, nutrithérapie et ménopause

La prise de poids à la ménopause s’explique par différents facteurs qui se mettent en place dès la pré-ménopause, c’est à dire déjà aux alentours de 30 ans.

Avec l’âge, la masse grasse a tendance à gagner du terrain au détriment de la masse musculaire. Ce qui explique une prise de poids physiologique progressive.

En parallèle, le corps ne répond plus comme avant. Du fait de la baisse des oestrogènes, la silhouette se modifie. Alors que jusque là, les femmes qui ont davantage une silhouette de type gynoïde (cellules graisseuses au niveau des jambes, des cuisses et des fesses pour fabriquer des réserves en vue de procréer), elles vont stocker différemment: au niveau de la taille, des bras, du ventre.

En outre, les fluctuations hormonales vont contribuer à accentuer des phénomènes de rétention d’eau et de sensation de gonflement. C’est, en effet, l’équilibre entre œstrogènes et progestérone qui est mis à mal.

La prise de poids à la ménopause n’est pas une fatalité! Le micronutritionniste est en mesure de t’aider à la prévenir efficacement, et si elle est déjà installée, à passer ce cap afin de retrouver un confort de vie certain.

Micronutrition, nutrithérapie et insulinorésistance – diabète

L’insuline, une hormone clé dans la perte de poids

Si résistance à l’insuline s’est installée, le sucre va se stocker dans tes cellules, se transformer en gras et tu ne perdras pas de poids.

La nutrithérapie et la micronutrition t’aident à avoir les bons gestes ainsi que les bons ingrédients pour réguler ta glycémie.

Si tu es diabétique, nous pouvons agir en synergie avec le médecin, en complément de ton suivi médical. 

Des idées de recettes