Des ateliers nutrition pour vous initier à une nouvelle alimentation
Gagnez du temps
économisez votre santé
Apprenez de nouvelles techniques
Atelier culinaire pour les particuliers
Atelier nutrition digital live
Durée : 2 ateliers (théorique 1h30 + culinaire 2h)
Beaucoup d’entre nous voudraient se diriger vers une alimentation plus saine, plus naturelle, moins industrielle pour prendre soin de leur santé ou même perdre du poids, mais ne savent pas toujours comment s’y prendre.
Durant ces moments d’échange, nous apprenons les bases de l’alimentation, mais aussi à mettre les aliments à notre service en utilisant des produits qui nous veulent du bien au bon moment, et à avoir les bons gestes en cuisine.
Je vous apprends également à aborder les domaines de la nutrition.
Un atelier “duo” que vous pouvez suivre depuis votre ordinateur et pendant lequel je vous apprends les bases théoriques, pour ensuite passer à la pratique et cuisiner ensemble. Découverte et convivialité sont au rendez-vous, en restant confortablement à la maison.
Déroulement d’un atelier live
Réservation
Contactez-moi ou réservez un atelier via le formulaire à votre disposition, ça n’engage à rien. Je vous recontacte dans les plus brefs délais pour vous donner toutes les infos nécessaires.
Avant l’atelier
1 semaine avant le live, vous recevez un lien de connexion, et la liste du matériel ainsi qu’une liste de courses afin que vous puissiez vous organiser et acheter les produits.
Le jour J
Vous recevez un rappel pour ne pas louper l’évènement Vous vous connectez, et nous partageons un riche moment d’échange.
Thématique
Atelier nutrition Live
Comment composer son assiette du matin au soir
Nous allons voir comment composer nos repas du petit-déjeuner au souper, pour avoir une énergie à tout épeuve, tout au long de la journée.
Au menu :
🍎 Le petit-déjeuner : le repas le plus important de la journée, sans coup de barre à 10h
🍳 Le dîner : comment éviter le fameux pic de glycémie à 14h
🍰 Le goûter : l’incontournable petit moment sucré de la journée
🍒 Le repas du soir pour un sommeil réparateur et un effet lift au réveil le lendemain
Pendant que nous cuisinons, nous parlons nutrition et diététique. Je vous laisse la surprise des recettes que nous exécuterons pour chaque repas.
