La micronutrition
Une approche proactive et pro santé
La micronutrition vise à optimiser votre état de santé en vous aidant à mieux choisir le contenu de votre assiette, à restaurer vos réserves en micronutriments et à ajuster votre mode de vie pour soutenir votre bien-être et atteindre des résultats durables
La micronutrition en quelques mots
Au-delà de la valeur nutritionnelle de l’assiette, la micronutrition s’intéresse plus particulièrement à la valeur fonctionnelle de l’assiette.
La micronutrition n’est pas une médecine alternative, elle repose sur la biochimie dont elle est l’application pratique, afin d’intervenir au niveau le plus fin, le niveau moléculaire.
Les sujets les plus souvents traités par la micronutrition
Les motifs fréquents pour lesquels vous me solicitez le plus :
Je souhaite perdre du poids
Parmi les nombreux régimes, ayant fait la preuve de leur inefficacité, il est difficile de s’y retrouver!
Accompagnés de carences, ces régimes peuvent nuire à votre santé et entraîner une reprise de poids plus importante et encore plus difficile à perdre.
Vous souhaitez optimiser les facteurs influençant vos grignottages et pulsions (hormones, neurotransmetteurs, microbiote, …) ?
Et savoir exactement quoi manger et à quel moment ?
Je vous accompagne vers une perte de poids durable, sans restriction, ni frustration.
Je pratique un sport, je souhaite optimiser mes performances
La pratique d’un sport nécessite une optimisation constante de vos capacités pour progresser.
En tant que sportive, j’observe fréquemment des erreurs qui freinent vos résultats.
La micronutrition propose des stratégies avancées pour améliorer votre tolérance à l’effort, accélérer votre récupération. et réduire le risque de blessures.
Grâce à une approche personnalisée, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement.
En combinant une nutrition optimale et des méthodes de récupération efficaces, vous exploiterez pleinement vos aptitudes.
Je suis stressé, fatigué, j’ai des problèmes de mémoire et de concentration
Le stress constitue un des grands défis de notre siècle, impactant notre santé physique et mentale, notre productivité et nos relations interpersonnelles.
Ignorer ses effets peut mener à des conséquences graves, soulignant l’importance de prendre soin de notre bien-être global.
Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à des stratégies efficaces et à l’alimentation, pour retrouver énergie, motivation, et capacités cognitives.
Renforcez votre bien-être et reprenez le contrôle de vos comportements, qu’ils soient alimentaires ou non.
Je souhaite harmoniser mes hormones
Pour de nombreuses femmes, un déséquilibre hormonal peut se traduire par de nouveaux problèmes de santé ou l’aggravation de certains symptômes.
Syndrome prémenstruel, pré/péri/ménopause, thyroïde ralentie, prise de poids abdominale, mal être, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, … autant de situations où les hormones ont leur mot à dire.
Votre mode de vie et votre alimentation sont essentiels pour rétablir leur équilibre.
Une consultation en micronutrition vous aidera à retrouver une harmonie et à améliorer votre état de santé.
Je pratique un sport, mais je peine à perdre du gras
Vous pratiquez un sport mais vous avez du mal à perdre du gras !
De nombreux facteurs peuvent influencer votre métabolisme et vos résultats, tels que l’alimentation, l’âge, les déficits en micronutriments et la récupération.
Je vous propose un suivi personnalisé pour optimiser vos habitudes alimentaires, ajuster vos besoins en micronutriments et améliorer votre récupération.
Je souhaite agir en prévention et lutter contre le vieillissement et les maladies
Vivre le plus longtemps en bonne santé fait partie de nos vœux les plus chers.
Agir en prévention est essentiel pour lutter contre le vieillissement, les pathologies chroniques et les maladies dégénératives.
En adoptant des habitudes nutritionnelles adaptées, vous pouvez préserver votre santé et votre vitalité.
Les consultations en micronutrition permettront d’analyser vos besoins et cibler les actions qui renforceront une longévité en pleine santé.
Comment réduire l'inflammation
L’inflammation est le terreau de nombreuses maladies dites de civilisation.
Les pathologies cardiovasculaires, métaboliques, dégénératives, neurodégénératives, digestives, ainsi que les cancers sont en constante augmentation.
Bien que souvent indispensables, les traitements médicaux peuvent entraîner des carences ou être plus efficaces lorsqu’ils sont associés à une alimentation adaptée.
Les séances en micronutrition vous aideront à augmenter vos chances de guérison ou à agir en prévention.
Comment adapter mon alimentation pour mon bien-être et ma santé
Une alimentation adaptée est l’un des piliers d’un bien-être durable et d’une santé optimale.
Mais la santé ne se résume pas à l’absence de maladie : la fatigue est l’une des plaintes les plus fréquentes en consultation.
Vous souhaitez prendre soin de vous pour gagner en vitalité, renforcer votre santé et prévenir les inconforts du quotidien
Ensemble, travaillons à optimiser votre capital santé pour un bien-être long terme.
Je souhaite renforcer mon immunité grâce à l’immunonutrition
L’immunonutrition est une approche visant à soutenir et renforcer le système immunitaire par une alimentation adaptée.
Certains micronutriments clés jouent un rôle crucial dans la protection de l’organisme contre les infections.
En parallèle, la restauration de l’énergie et la réduction des aliments inflammatoires sont tout aussi importantes pour maintenir un système immunitaire performant.
Une immunité solide passe par une nutrition ciblée et équilibrée, renforçant ainsi la résistance aux agressions extérieures.
Déroulement d’une consultation en micronutrition
Première consultation
La première consultation (50 à 60 minutes) permet de réaliser un bilan initial. Après avoir analysé votre anamnèse, qui me donne un premier aperçu de votre parcours, nous échangeons sur vos attentes, vos besoins, vos antécédents, vos habitudes et votre mode de vie.
À partir de ces informations, nous élaborons une stratégie concrète et personnalisée.
Vous bénéficiez également d’un espace personnel sur ce site web, vous donnant accès à des ressources et des recettes.
Consultation de suivi
Lors des consultations suivantes (30 minutes), nous ajustons et affinons la stratégie mise en place lors de la consultation précédente en fonction des résultats obtenus, de vos habitudes, de vos ressentis, et des éventuelles difficultés rencontrées.
Vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui vous convient. C’est pourquoi le plan nutritionnel est élaboré en collaboration avec vous, pour qu’il corresponde au mieux à vos besoins.
Infos/Réservations
Contactez-moi via le formulaire à votre disposition ci-dessous.
Ou par téléphone: +32 489 809 660
Lieux de consultation
En visio, ce qui me permet de vous accompagner où que vous soyez.
Au Centre Médical Le Point Santé
193 Rue du Centre
4420 Saint-Nicolas
L’accompagnement en micronutrition
Pour qui l’accompagnement peut-il s’avérer nécessaire?
Avec l’âge, il n’est pas rare de prendre du poids, un phénomène qui peut être attribué à des changements physiologiques. Par exemple, après la ménopause, la silhouette féminine subit des transformations notables: la graisse, autrefois localisée sur les hanches et les cuisses, tend à se redistribuer au niveau de la ceinture abdominale (et d’autres zones disgracieuses).
Cette accumulation de graisse viscérale peut engendrer des problèmes de santé, notamment en désensibilisant les récepteurs à l’insuline. Cela peut provoquer une résistance à l’insuline, rendant la perte de poids d’autant plus difficile. Notons que de plus, cette résistance à l’insuline peut mener au diabète et aux maladies cardiométaboliques.
Il est essentiel de comprendre ces mécanismes pour adopter des stratégies adaptées et atteindre certains résultats, mais aussi maintenir un poids santé, améliorer votre bien-être général, éviter les maladies graves et retrouver confiance en vous et en vos capacités à perdre du poids.
C’est pourquoi je vous propose dans ces situations un peu particulières, un suivi personnalisé reposant sur plusieurs mois, adapté à vos besoins spécifiques.
Mon expérience m’a montré que ce soutien est essentiel pour éviter le découragement face à des résultats parfois plus lents que prévu.
Rappelons qu’il n’existe aucune solution miracle: la perte de poids est un processus progressif qui se construit sur le long terme, avec des changements durables pour garantir des résultats également durables.
La perte de poids repose sur des connaissances biochimiques et l’application de changements progressifs, loin des promesses de solutions rapides et illusoires qui vous font d’ailleurs reprendre du poids dès que vous mangez “normalement”.
Le principe est le même que pour les consultations, le nombre étant défini en fonction de vos objectifs et de la durée de l’accompagnement, vous bénéficiez d’un espace personnel sur ce site web vous donnant accès à des ressources, un menu de la semaine, un suivi permanent, et bien d’autres avantages que nous définirons ensemble en fonction de vos besoins.
Parce que c’est vous qui en parlez le mieux ! Quelques-uns de vos retours
Quelques exemples de plaintes résolues par la micronutrition
Perdre du poids avec la micronutrition
Difficultés à démarrer le matin
